An dieser Stelle berichten wir von Neuigkeiten und besonderen Ereignissen aus dem Schulleben - von A wie Abiball bis Z wie Zeugnisausgabe.

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Auch dieses Jahr findet wieder ein Workshop zur Prüfungsvorbereitung statt:

 

 

 

 

Termine: SA 28.01.2017 von 9.30 Uhr bis 12.30 Uhr (Basiskurs 11. Klasse)

                                             25,00 Euro/ Person

                 SA 28.01.2017 von 13.00 Uhr bis 16.00 Uhr (Basiskurs 12. Klasse)

                                             25,00 Euro/ Person

                SA 18.03.2017 von 9.30 Uhr bis 13.00 Uhr (Aufbaukurs 12. Klasse)

           25,00 Euro/ Person // Basis- & Aufbaukurs: 40,00 Euro/ Person

 

Mit Power zur optimalen Prüfungsleistung!

 Stress/Prüfungsangst wird von jedem anders empfunden. In vielen Situationen blockieren wir uns selbst. Unsere meist unbewussten, inneren Programme sorgen für Lampenfieber, eingeschränkte Wahrnehmung, Ängste oder Ärger. Diese verhindern den Zugang zu unseren Ressourcen und zur inneren Sicherheit. Je mehr wir dagegen kämpfen, desto schlimmer wird es.

Das muss nicht sein!

Stressreduzierung und die Fähigkeit, zum richtigen Zeitpunkt alle zur Verfügung stehenden Ressourcen zu nutzen, sind erlernbar.

Information und Anmeldung bei OStR Lauer: Briefumschlag mit Name, Termine und Geld einfach abgeben.

Die Grundtechniken werden im Basiskurs erarbeitet:

 

-      Stressanalyse - Wann gerate ich in Stress, wie verhalte ich mich?

-      Wahrnehmung des eigenen Zustandes (körperlich, emotional, kognitiv)

-      Wie kann ich meinen eigenen Zustand steuern?

-      Wie kann ich Konzentrationsstörungen/Blockaden lösen?

-      Wie beuge ich Prüfungsstress vor?

-      Vorstellung diverser Lerntechniken

-      Hirndoping für Klausuren: Was hilft wirklich?

 

Der Aufbaukurs festigt und ergänzt das Erlernte mit weiteren Techniken:

 -      Analyse der bisher getesteten, angewendeten Lerntechniken

-      Leistungsphasen beachten – Chronobiologie, Superkompensation

-      Wie kann ich mich selbst motivieren oder auch demotivieren?

-      Die Macht des inneren Dialoges.                          

-      Wie kann ich mich mental auf schwierige Situationen gut vorbereiten?

-      Wie optimiere ich mein Zeitmanagement?

-      Zielarbeit – Timeline

-      Entspannungstechniken

 

Sabine Welder

Sportmentalcoach/Stresstrainer

Homepage: http://www.weldersportmental.de/